الاكلات المؤثرة على صحة الشعر

 الاكلات المؤثرة على صحة الشعر

     الاكلات المؤثرة على صحة الشعر

    السكر من الاكلات المؤثرة للشعر

    يعد السكر من المؤثرات التي تؤثر بالسلب على الشعر لانه يقلل من الفيتامينات والبروتينات التي يحتاجها الجسم يقلل من فيتامين e الذي يؤثر مباشرة على نمو الشعر في يجب عليك استخدام كميات صغيرة من السكر في المشروبات والاكلات.

    الملح

    يعد الملح من الاكلات المؤثرة على الشعر بطريقه مباشره ولكي تتجنبي تساقط الشعر عليك انت تقليلى من استخدام الملح في الأطعمة لاحتوائه على الصوديوم الذي يؤثر بالسلب على كثافة الشعر .

    الدهون

    تؤدي المواد المتشابهة بالدهون إلى كثير من اضرار الشعر التي تؤدي الى تساقطه بغزاره وزياده التهابات ومن هذه الزيوت (زيت الذرة، وزيت فول الصويا، الزبدة ،اللحوم ،زيت السمك ،المكسرات ،جوز الهند المجفف )

    الدقيق الابيض

    ان الدقيق الابيض يؤثر بطريقة مباشرة على الشعر ان كثير من الأشخاص يبتعدون على الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات التي تزيد الوزن ولكن كثير من هم لا يعرفون ان الكربوهيدرات تزيد من تساقط الشعر.

    الكافيين

    يؤثر بالسلب على شهر ان شرب كثير من المنبهات يؤدي الى تقصف السوائل في الجسم مما يؤدي الى جفاف الشعر وتقصفه وتزيد من تساقط الشعر .

    المشروبات الغازية

    تعد المشروبات الغازية من أكثر المشروبات التي تؤثر على صحه الشعر لاحتوائها على نسبة من السكر و مواد صناعية مما يؤدي إلى جفاف الشعر وهيشانه .

    الأطعمة الحارة

    قد تؤثر اطعمه الحارة على نمو الشعر وتؤدي الى تساقطه والالتهاب فروه الراس.

    الوجبات الدسمه

    تؤثر الوجبات الدسمه على الشعر لاحتوائها على نسبه الدهون مما يؤدي الى انشاء بشره دهنيه وشعر دهني الذي يجعل فروه الراس تكون دهنيه اكثر ويسبب بعد ذلك تساقط الشعر.

    الاسماك

    تؤثر بعض الاسماك التي تحتوي على الزئبق مما يجعل الزئبق يؤثر على الزنك الموجود في الجسم مما يحدث خلل في توازن الجسم ويؤثر على فروه الراس و يؤدي الى تساقطه.

    الكربوهيدرات

    بعد الكميه الصغيره من الكربوهيدرات مفيده للجسم لأعطائة الحيويه والنشاط ولكن كثره الكربوهيدرات تؤثر بالسلب على نمو الشعر و حدوث خلل في الهرمونات.

    الالبان الصناعيه

    يعد الحليب الطبيعي مفيد جدا للجسم وللشعر ايضا ولكن الالبان المنتجه يؤثر على الصحه والشعر لانه يرفع نسبه الانسولين في الجسم يؤدي الى تساقط الشعر.


    إرسال تعليق

    �����
    �����
    �����
    �����
    �����